Algunas técnicas para tratar la ansiedad.

imagen ansiedad

Desde luego es una sensación que muchas veces tendrá que tratar un psicólogo especialista que trate la ansiedad. Aunque si te parece bien, vamos a definir primero que es la ansiedad:

Es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes y/o peligrosos,  y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

Como verás es un sentimiento desagradable y puede llegar a condicionar nuestra vida en muchos aspectos. Desde luego es una sensación de alerta. Vamos a ver en este artículo unas cuantas técnicas para reducirla.

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2 Juegos de creatividad para trabajar en grupo

juegos de creatividad puente

Los juegos de creatividad que hoy te presento son sencillos como casi siempre. Necesitan pocos materiales, aunque alguno hay, y son ideales para tu trabajo principal que es la dinamización y cohesión del grupo.

Además son divertidos, para que el tiempo se pase rápido y cuando llegue la hora de terminar el taller la gente se quede con ganas de más. Empezamos.

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7 Dinámicas divertidas para jóvenes y todo tipo de reuniones

Dinámicas divertidas para todo tipo de reuniones

Estas dinámicas divertidas que hoy te voy a recordar las puedes aplicar a todo tipo de reuniones y fiestas.

Ya sabes que este es un blog dedicado a monitores y recreadores de ocio dirigido y, por tanto, nuestros juegos y dinámicas están orientados a dinamizar y cohesionar un grupo. Pero eso no quita para que todas las actividades sean susceptibles de encajar en cualquier reunión familiar o de grupos que quieran pasárselo bien.

Vamos ya con lo prometido sigue leyendo.

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Dinámicas para romper el hielo muy sencillas para que tu grupo no se duerma

dinámicas rompehielos

Las dinámicas para romper el hielo han de ser cortas sencillas, de explicar y de jugar, y divertidas. Su objetivo es romper las barreras que las personas nos creamos alrededor. También no valen para empezar a divertirnos en la sesión, seguir divirtiéndonos tras un descanso o incluso para terminar la sesión con buen sabor de boca.

En este artículo voy a explicarte algunos de estos juegos de activación bastante sencillos.

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7 dinámicas de creatividad bien sencillas

Tres dinámicas con técnicas de creatividad bien sencillas

Hoy te propongo  siete dinámicas de creatividad. Por que ya sabes que en este blog se habla mucho de esta cualidad del ser humano. Eso es por que lo considero un rasgo muy importante para las personas. Y además en los tiempos que corren, y más todavía en los futuros. Las profesiones que más auge tendrán en esa realidad futura, aun no existen. Por lo tanto no se pueden estudiar actualmente. De ahí que las personas creativas pueden estar muy bien capacitadas para desarrollar su vida profesional en el mañana.

Si te gusta que tu grupo improvise, invente historias, arriesgue con diseños atrevidos e innovadores, le de al baile o se fascine con el pirulí de La Habana… sigue leyendo

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