Las emociones son un componente esencial de toda persona. Además las sentimos independientemente de si somos más propensos a exteriorizarlas o menos. Aunque lo que es cierto es que una cosa es tenerlas y otra muy distinta es saber manejarlas. En este artículo vamos a revisar por que es tan importante la educación emocional en la infancia.
inteligencia emocional
La inteligencia Emocional es como un músculo más a trabajar. En MisDinámicas.Com somos conscientes de ello y por eso es una de las secciones más potentes que tenemos.
Algunas técnicas para tratar la ansiedad.
Desde luego es una sensación que muchas veces tendrá que tratar un psicólogo especialista que trate la ansiedad. Aunque si te parece bien, vamos a definir primero que es la ansiedad:
Es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes y/o peligrosos, y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.
Como verás es un sentimiento desagradable y puede llegar a condicionar nuestra vida en muchos aspectos. Desde luego es una sensación de alerta. Vamos a ver en este artículo unas cuantas técnicas para reducirla.
Dinámicas de inteligencia emocional
Hoy nos desviamos poco de la temática principal del blog con las dinámicas de inteligencia emocional. Al final verás como es un concepto de inteligencia emocional está muy ligado a la cohesión de grupos, el crecimiento personal y a otra forma de ver la vida, muy cercana a la educación no formal.
