Algunas técnicas para tratar la ansiedad.

imagen ansiedad

Desde luego es una sensación que muchas veces tendrá que tratar un psicólogo especialista que trate la ansiedad. Aunque si te parece bien, vamos a definir primero que es la ansiedad:

Es una respuesta de anticipación involuntaria del organismo frente a estímulos que pueden ser externos o internos, tales como pensamientos, ideas, imágenes, etc., que son percibidos por el individuo como amenazantes y/o peligrosos,  y se acompaña de un sentimiento desagradable o de síntomas somáticos de tensión. Se trata de una señal de alerta que advierte sobre un peligro inminente y permite a la persona que adopte las medidas necesarias para enfrentarse a una amenaza.

Como verás es un sentimiento desagradable y puede llegar a condicionar nuestra vida en muchos aspectos. Desde luego es una sensación de alerta. Vamos a ver en este artículo unas cuantas técnicas para reducirla.

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Actividades de Team Building

actividades de team building

Hoy nos vamos a detener en algunas actividades de team building, una técnica de cohesión grupal que se usa más efectivamente en las empresas pero que vale igualmente para todo tipo de grupos como aulas, deportes, asociaciones e incluso familias.

Así que si te interesa la cohesión grupal y las actividades chulas y quieres saber más sobre actividades Team Building… sigue leyendo.

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8 Juegos divertidos para fiestas, cumpleaños u otras situaciones

Juegos divertidos para fiestas, o para otras situaciones

Hoy vamos con una pequeña selección de pequeños juegos divertidos para fiestas o cumpleaños u otras situaciones y eventos. Muchos están basados en el popular concurso de televisión Uno para ganar. Su principal virtud es la de distraer y divertir. Y además los podemos hacer individuales o para grupos.

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16 Dinámicas grupales divertidas de confianza

Dinámicas de confianza

Hoy vamos con unas dinámicas de confianza. A ver, no quiero decir que sean unas dinámicas que llevan tanto tiempo con nosotros que ya son de confianza. Quiero decir que nos van a servir para adquirir confianza entre los miembros del grupo.

Bromas aparte las dinámicas grupales de confianza nos vienen muy bien para empezar a unir y cohesionar a nuestro grupo. Y, como siempre en mis dinámicas, espero que te resulten divertidas.

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7 Dinámicas divertidas para jóvenes y todo tipo de reuniones

Dinámicas divertidas para todo tipo de reuniones

Estas dinámicas divertidas que hoy te voy a recordar las puedes aplicar a todo tipo de reuniones y fiestas.

Ya sabes que este es un blog dedicado a monitores y recreadores de ocio dirigido y, por tanto, nuestros juegos y dinámicas están orientados a dinamizar y cohesionar un grupo. Pero eso no quita para que todas las actividades sean susceptibles de encajar en cualquier reunión familiar o de grupos que quieran pasárselo bien.

Vamos ya con las dinámicas divertidas prometidas, sigue leyendo

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Dinámicas rompehielos muy sencillas para que tu grupo no se duerma

dinámicas rompehielos

Las dinámicas rompehielos han de ser cortas sencillas, de explicar y de jugar, y divertidas. Su objetivo es romper las barreras que las personas nos creamos alrededor. También no valen para empezar a divertirnos en la sesión, seguir divirtiéndonos tras un descanso o incluso para terminar la sesión con buen sabor de boca.

En este artículo voy a explicarte algunos de estos juegos de activación bastante sencillos.

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Dinámicas de presentación divertidas

Dinámicas de presentación divertidas

Por poca experiencia que tengamos en el oficio, sabemos que lo primero que tenemos que hacer para trabajar con un grupo son dinámicas de presentación divertidas. Hoy voy a tratar las que solemos hacer más a menudo en nuestros talleres de risoterapia. Vamos con ello.

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14 Dinámicas de colaboración grupal

dinamicas de colaboracion

Hoy hablamos de dinámicas de colaboración y casi al mismo tiempo de competición. Parece que competir y colaborar son dos términos contrapuestos. Bueno, cuando en una dinámica grupal, un equipo ha de competir contra otro, no tienen más remedio que colaborar entre ellos para ganar.

Así que si te interesa recordar algunos interesantes y divertidos juegos donde los participantes aprenden a colaborar entre ellos, sigue leyendo.

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8 dinámicas de creatividad bien sencillas

Tres dinámicas con técnicas de creatividad bien sencillas

Hoy te propongo  siete dinámicas de creatividad. Por que ya sabes que en este blog se habla mucho de esta cualidad del ser humano. Eso es por que lo considero un rasgo muy importante para las personas. Y además en los tiempos que corren, y más todavía en los futuros. Las profesiones que más auge tendrán en esa realidad futura, aun no existen. Por lo tanto no se pueden estudiar actualmente. De ahí que las personas creativas pueden estar muy bien capacitadas para desarrollar su vida profesional en el mañana.

Si te gusta que tu grupo improvise, invente historias, arriesgue con diseños atrevidos e innovadores, le de al baile o se fascine con el pirulí de La Habana… sigue leyendo

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