¿Se puede usar la Risoterapia contra la ansiedad?

Y por supuesto que no quiero poner aquí a la risoterapia como una de esas terapias alternativas que están tan de moda en los medios de comunicación. Ni es una pseudoterapia ni lo pretende ser.

Lo que pasa es que la risoterapia es una técnica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa.

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Revolución personal con estas dinámicas.

No es fácil abandonar la zona de confort para iniciar una revolución personal. Yo siempre recomiendo hacerlo en grupo. Ya sabes que casi todas las dinámicas que te presento en este blog van encaminadas a la cohesión grupal y hoy te presento algunas de motivación.

Las dinámicas de motivación siempre tienen que estar listas en tu carcaj. Nunca sabes cuando te van a hacer falta. Por mucho que creas que el grupo con el que estás trabajando es muy bueno, siempre están atentos y motivados etc. En cualquier momento pueden venir esos bajones por cansancio, rutina, horarios, etc.

En este artículo vamos a ver unas cuantas de esas dinámicas de motivación que te van a venir muy bien para tu grupo.

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Dinámica de autoestima con un folio y un lápiz

Uno de los objetivos que podemos tener con un buen ciclo de talleres en grupo es la mejora de la autoestima. Esta es una de las características que mejoran la calidad de vida del ser humano.

¿Por que no vamos a motivarnos para mejorar esta autoestima?.

¿Por que no vamos a hacerlo con una buena dinámica?.

Vamos a ver que tal nos sale

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Autoestima alta con este juego para todos los públicos

Yo no pretendo ser psicólogo ni dar lecciones sobre ello en este blog. Pero creo que no digo ninguna tontería cuando escribo sobre la importancia de tener la motivación y autoestima alta. Es verdad que sin pasarse. A ver si vamos a salir disparados como Cristiano Ronaldo. Hablamos de valorarnos como somos; unas personas dignas.

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La silla de la autoestima. Una dinámica emocionante

La autoestima es fundamental y este tipo de actividad que vamos a comentar hoy tiene una finalidad muy específica. Se trata de afirmar valores y fortalezas como personas. También del grupo. Este tipo de dinámicas, muchas veces, consisten en un enfrentamiento (relativo), pero no para favorecer la competitividad, sino para ayudar al grupo, y a sus componentes.

Muchas veces, por circunstancias de la vida que hayamos llevado, o por creencias auto impuestas, nos creemos con menos valor del que realmente tenemos. En este juego vamos a volver a sentirnos bien con nosotros mismos. Y nuestros compañeros nos van a ayudar.

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