¿Se puede usar la Risoterapia contra la ansiedad?

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Y por supuesto que no quiero poner aquí a la risoterapia como una de esas terapias alternativas que están tan de moda en los medios de comunicación. Ni es una pseudoterapia ni lo pretende ser.

Lo que pasa es que la risoterapia es una técnica que busca generar beneficios mentales y emocionales a través la risa.

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Revolución personal con estas dinámicas.

revolución personal portada

No es fácil abandonar la zona de confort para iniciar una revolución personal. Yo siempre recomiendo hacerlo en grupo. Ya sabes que casi todas las dinámicas que te presento en este blog van encaminadas a la cohesión grupal y hoy te presento algunas de motivación.

Las dinámicas de motivación siempre tienen que estar listas en tu carcaj. Nunca sabes cuando te van a hacer falta. Por mucho que creas que el grupo con el que estás trabajando es muy bueno, siempre están atentos y motivados etc. En cualquier momento pueden venir esos bajones por cansancio, rutina, horarios, etc.

En este artículo vamos a ver unas cuantas de esas dinámicas de motivación que te van a venir muy bien para tu grupo.

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Dinámicas de autoestima bonitas y emocionantes

dinamicas de autoestima

La autoestima es fundamental y este tipo de actividad que vamos a comentar hoy tiene una finalidad muy específica. Se trata de afirmar valores y fortalezas como personas. También del grupo. Este tipo de dinámicas, muchas veces, consisten en un enfrentamiento (relativo), pero no para favorecer la competitividad, sino para ayudar al grupo, y a sus componentes.

Muchas veces, por circunstancias de la vida que hayamos llevado, o por creencias auto impuestas, nos creemos con menos valor del que realmente tenemos. Con estas dinámicas de autoestima en grupo vamos a volver a sentirnos bien con nosotros mismos. Y nuestros compañeros nos van a ayudar.

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