¬ŅEn qu√© nos puede ayudar la autoayuda?

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El de hoy es un tema controvertido, y lo es (seg√ļn creo) por que existe un buen negocio alrededor y sobre todo intereses contrapuestos. Podemos distinguir por un lado a ej√©rcitos de psic√≥logos que trabajan de forma convencional en consultas y sistemas reglados, mientras por el otro numerosos autores de libros y recursos de autoayuda que, mediante un sistema m√°s barato y puede que c√≥modo, aportan su granito de arena.

Pero no pretendemos desde este blog posicionarnos en uno u otro sentido (seguro que los dos son v√°lidos para los casos espec√≠ficos), queremos tan solo aportar un poco de luz a la pregunta inicial: ¬Ņen que nos puede ayudar la autoayuda?.

Empezando por el principio: definición de autoayuda

Si nos vamos a la Rae, la definición oficial es la siguiente:

M√©todo¬†o¬†sistema¬†de¬†ayuda¬†que¬†uno¬†puede¬†prestarse¬†a¬†s√≠¬†mismo¬†para¬†mejorar¬†alg√ļn¬†aspecto¬†de su¬†conducta¬†o¬†de¬†su¬†personalidad.

Y creo que est√° claro que todos, en alg√ļn momento de nuestra vida necesitamos ayuda para mejorar alg√ļn aspecto de nuestra vida. Y adem√°s que, seg√ļn evoluciona la sociedad, m√°s a disgustos estamos con nuestras propias vidas.

Una sociedad en la que cada vez es m√°s necesario que alguien nos eche una mano

El presente ya es dif√≠cil, el futuro no se presenta nada halag√ľe√Īo. Cada vez es m√°s complicado conciliar la vida laboral con la familiar, las relaciones amorosas y de familia son m√°s complicadas y endebles, el trabajo nos exige m√°s por menos‚Ķ la sociedad, o al menos una buena parte se deshumaniza, se robotiza, se vuelve inteligencia artificial y big data. Y muchos paradigmas sociales ayudan poco, por ejemplo que con tu trabajo contribuyes a la sociedad. ¬ŅY si no tienes trabajo?.

Muchas personas, al echar la vista atr√°s, nos damos cuenta como se han ido desalineando nuestras expectativas con nuestra vida real. El paso de los a√Īos nos desgasta de muchas maneras, una mano amiga nunca viene mal para intentar reajustar nuestra vida, que sea m√°s gustosa de vivir.

¬ŅComo podemos ayudarnos a nosotros mismos?, con un poco de apoyo claro

Hay que ver este proceso como un proyecto, algo que debe ser planificado, revisado, viendo lo que funciona y lo que no. Usar los recursos que hay a nuestro alcance y estos pueden ser muy variados, libros de autoayuda, talleres, meditaciones guiadas…

La autoayuda resulta muy eficaz cunado se plantean objetivos medibles, y se utiliza para problemas que no requieren¬†ayuda profesional. Un proceso de autoayuda, es en si mismo un¬†aprendizaje autodidacta¬†basado en una experimentaci√≥n de ‚Äúensayo y error‚ÄĚ hasta lograr resultados. A ver que te parece esta lista para empezar a ponerla en marcha:

  • Ha de tener un objetivo medible (por ejemplo transformarse profesionalmente)
  • Has de hacer un an√°lisis del entorno y condiciones personales previo, tienes que conocerte y hacerlo de verdad
  • Es importante la investigaci√≥n y documentaci√≥n
  • Verificaci√≥n de las fuentes
  • Selecci√≥n de¬†recursos de autoayuda
  • Estudio de los¬†recursos de autoayuda
  • Creaci√≥n de un plan de acci√≥n
  • Puesta en marcha
  • Autoevaluaci√≥n constante

El consejo final: no te enga√Īes a ti mismo en ning√ļn proceso, no te ayuda nada.

Y hasta aqu√≠ llega nuestra formaci√≥n de hoy, espero que te haya entretenido y resultado al menos un poco √ļtil, tampoco pretendemos mucho m√°s. Si tienes algo que aportar, alg√ļn comentario, duda o sugerencia, no dudes en dejarla en la zona destinada para ello un poco m√°s abajo. Prometemos contestar a todo. Mientras tanto puedes seguir leyendo alg√ļn otro art√≠culo en este¬†blog de actividades al aire libre, din√°micas de ocio y tiempo libre y actividades de aventura.


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